在「自主學習-如何成為未來職場需要的自由人材」演講中提到，想要改變培養習慣的習慣，可以在做事之前先停一下，讓肌肉動作思緒情感等等流過，避免形成習慣。實際執行中，很難做到「做事之前先停一下」，一般都是做到一半才想到要停一停，該怎麼讓自己可以準確實踐呢？以及，建議先從哪些事情開始避免習慣呢？
from: 自主學習-如何成為未來職場需要的自由人材(下) 逐字稿第七問：如何改變習慣與做出獨特的事https://g0v.hackpad.com/ep/pad/static/Q7DNjCoTX6v
「如何練習止觀」這個課題，每個修行傳統都有不同的方法，需要按照各人的習慣而定，很難一概而論。
至於從哪些事情著手，我自己是先從日常工作，採用 GTD 模式練習，從「有思緒先記下來」、「每天結束前檢視」這兩項練習開始。
那請問妳提供的止關方法「做事之前先停一下」，是從佛教的止觀而來，或是有什麼出處嗎？
無論叫「知止」、「心齋」、「冥想」、「內觀」還是什麼別的，出處或名稱並不是很重要，反覆練習就是了。
了解，謝謝 au 的回答（鞠躬）