您好,請問如何克服翻開書本的恐懼和焦慮?

在大學裡有一種「空閒時間就算非常無聊也不會想把書本拿起來唸」的人;曾有一位女孩半夜夢裡大吼大叫,那是準備聯考積累的陰影;我想學習,但國中累積起來的讀書方式一直讓我很困擾(那時必須非常仔細地讀才能回答老師的填空題)。我想念書的時候就會胸悶,有時有點強迫的必須把書讀好,(可是翻開娛樂雜誌也感到不安的我很相信自己對於學習已經處於病態)。我需要心理治療嗎?可是我覺得心理治療在這方面沒有效果,我也說不上來是什麼,您知道我還能找誰談談嗎?或這方面的困擾詢問哪些派別(學派?方法?)的治療師能有助益呢?或您有什麼類似的經驗能解決這樣的問題嗎?謝謝您。

您好,心理諮商應該會有幫助。以個人經驗,重點還是和諮商師是否投緣,和學派、方法的關係不大。