請問如何越衝突時越冷靜?

唐鳳小姐好,在今周刊這篇文章中https://www.businesstoday.com.tw/article-content-80417-158320看到討論火藥性議題時,唐小姐展現出越衝突就越冷靜,很想請教唐小姐是如何可以做到越衝突就越冷靜?有什麼方式可以讓自己情緒不被帶動?謝謝!

情緒被帶動是自然的,主要是在受帶動的當下,練習內省自己的情緒,並且一一指認(像是電影《腦筋急轉彎》的角色那樣),慢慢就可以處理了。